课程名称：生命之舞

授课教师：王耀琴、郭泰林、郭红玲

一．课程·概况

“生命之舞”是跨学科通识课程之一，由土木工程学院的王耀琴老师，生命科学与工程学院的郭泰林老师以及公共管理与政法学院的郭红玲老师轮流教授，以促进大学生认识生命真谛，觉察自我力量为教学目的，以“生命”、“自我”、“死亡”三个模块设置课程，用理论讲授和实践教学相结合推动学生的学习。

课程进程的设置极富特色，以郭泰林老师生物学的专业知识教授的“生命”起源、发展，让同学们认识到生命力量的来之不易，以认识生命、珍惜生命为起点，推动思维方式的转变；中间部分是王耀琴老师的“纳悦自我”“活出自我”部分，觉察自己在学习模式、兴趣模式、人际交往模式、情绪模式，并通过体验和觉察练习，不断突破、穿越，并找到自己的内在力量，在学习、兴趣、人际、情绪等方面，发生真正的改变；最后是具有深厚禅修造诣的郭红玲老师讲述的关于“死亡”的部分，从另一个方面出发，体会生命难得，从而推动学生正视现在生活的可贵，找到积极、正向、活在当下的生活方式。

二．课堂·体会

此次体验的是王耀琴老师所上的“自我觉察”的课程，此部分处于生命和死亡之间，是有关自我的部分。让同学们通过冥想的方式实现静心，在冥想的过程中觉察自己的念头、感受，在“觉察”之中放松专注地发掘自身的力量，开启自我内在之旅的探索。理论与实践教学相结合，在教授“何为觉察？”、“为何觉察？”等相关理论知识的同时，带领学生进行课堂“自我觉察”练习，布置课下的“觉察”练习训练，推动学生养成日常觉察的习惯，从而在“觉察”中发现困住自已在学习、兴趣、人际、情绪等方面的模式，并突破，使之自己的大学生活真正发生正向、积极的改变，成为一个真正内心独立、有力量、自我负责的成年人，使自己的学习和生活都得到很好的发展。

一开始，王老师让大家将椅子围成圆圈，放下手机，然后调低灯光，在舒缓的轻音乐《泉水》的伴随下，让同学们用最放松的姿势进入冥想状态，跟随冥想指导，观察自己的呼吸、自己的身体、自己的感受和情绪，关注自己的反应。冥想结束之后，是理论知识部分，讲述“觉察”的定义，“无意识概念”和“静心”的意义等。随后，王老师邀请同学上台进行角色扮演，以直观的方式向同学们展示，大学生学习、兴趣、人际、情绪等方面困住自己的无意识对自己生命的影响。

三．教师·深访

Q:生命之舞课程开设的意义是什么？

A:作为老师，在上课的时候发现有的学生出现迟到、旷课和不认真写作业的情况，我们从这些行为觉察到他们在学习这方面没有完全使出他的力量来。所以我们开这个课的目的是让学生在学习、人际交往和兴趣这些方面找到自己内心的真正想法，感觉到那份力量，从而度过一个美好大学生活。同时，在这个过程里，学生也会认识更多的朋友，不同专业的同学结识，是一个相互补充、相互陪伴，旋转上升的一个过程。不光是每个学生得到了收获，作为一个团体，也得到了进步。

Q:这门课程是三位老师共同开课的，课程是如何设置的呢？

A:从课程的结构来讲，在大的框架上，实际分为四个部分，其中第一个部分是生命学院的郭泰林老师讲的生命，讲述宇宙的起源，生命的起源，使学生明白人生难得。最后一部分是郭红玲老师讲述的“死亡”，让学生感知生命难得而死亡是一个事实。通过放映影片、分享、小组讨论、看临终关怀的老人、与身边老人对话，从另一个方面理解生命。中间在这部分的主题是“活出自己”，学生不断地去“觉察”，在学习和交往等方面不断看见自己的模式，不断给到自己支持和帮助，让自己当下的行为发生正向的改变，从而生命发生改变。课程设计分为“人生难得”、“生命起源”、“死亡”还有中间的“纳悦自己”，“活出自已”，都是让学生带着自己的力量创造自己想要的大学生活。

Q:这门课程如何体现“跨”学科?

A:“生命”这部分主要是涉及基因、宇宙和地质等具有专业性知识，由来自生命学院的郭泰林老师授课；公管学院的郭红玲老师在禅修方面有很多的觉察和体验，能够分享给学生，帮助学生，她所负责的“死亡”是心灵成长中专门的一部分，这一部分老师必须要有很深的体验成长，并给予学生指导。郭红玲老师能做到这一点；中间这部分是“无意识的觉察、练习、突破”，这也是在心灵成长里很深入的部分。这是课程设计三个版块的“跨”。同时，课程使不同专业的学生不仅在课堂内相互认识，相互支持，他们在课堂外也成为朋友，在专业上做到想到支持或合作，这也实现了“跨”的目的。

Q:在课堂上提到的“觉察”练习具体是指的什么呢？

A:“觉察”在一天中经常进行的，比如现下你对周围环境的感觉，脚碰到大地的感觉，风吹到脸上的感觉等。课程中的觉察，主要是让学生觉察自己在学习模式、兴趣模式、人际交往或情绪模式时的身体感受，尤其是背后那个无意识的念头，就是这个念头导致了学生的内心冲突，学习效率下降或成绩不理解、兴趣不坚持等。这些无意识的念头，就象一直在播放在背景电台，所以我们一直没有察觉。所以不断练习“觉察”是非常重要的，它能改变学生的生命，当然包括学习等各方面。

Q:这门课程的创新之处在哪里？

A:创新主要通过三大部分来体现。第一是上课的方式，有一小部分的理论，并结合短片、视频、采访、课堂示范等方式，让学生感受各个方位来的信息，尤其是课堂示范，让学生能够觉察一个直观的画面，更好地吸收到身体。第二，通过静心的方式，回到当下来，使得自我力量回归。第三，还有“觉察”的练习，让学生每天进行至少三次的练习。整个教学过程是很丰满的很立体的，不仅仅局限于理论。

四．结语

“生命之舞”是一门能够与生命共舞的课程。通过这门课，同学们不仅可以感知到自己最大的成功就是触碰到了生命，生命难得，同时会穿越自己在学习、兴趣、人际交往、情绪等方面的模式，与生命相知；探寻到内心的动力，找回自己的初心；体会到生命的难得，活出大学的精彩。

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记者：谢柯